Trabajo de las superioridades en contraataque.

Para trabajar las superioridades en un contraataque existen numerosos ejercicios, aunque uno muy dinámico, es el que a continuacion os mostramos donde se trabajará en ida y vuelta, el 3c2 + 2c1.

La dinámica es sencilla, tres atacantes contra dos defensores, y el que efectúa el tiro o da el mal pase, es decir, el último atacante que tuvo el balón en las manos, baja a defender contra los dos atacantes. Es decir, 3c2 + 2c1. Al terminar, sale el siguiente trío para realizar el mismo ejercicios.



Posición inicial de los jugadores

Detalles para una buena resolución de la superioridad:

- No ir corriendo en paralelo, crear ángulos.

Generar ángulos entre atacantes

- El que efectúa el pase desde el centro busca el extremo del tiro libre, para generar dudas al defensor, que tendrá que decidir, si sale a defenderle o se queda con el otro atacante. Los jugadores sin balón buscan la espalda de los defensores.

Tras pasar, ocupar una esquina del tiro libre

En el caso de las superioridades de 2c1, la clave es el primer punto anterior, no ir corriendo en paralelo, sino crear ángulos.

Trabajo de superioridades. Lectura del juego toma de decisiones.

Habitualmente asociamos las superioridades a una situación de contraataque de 3c2 o 2c1, que son las más habituales y tratamos en entradas anteriores.

Pero en ocasiones, es bueno hacer ejercicios donde haya superioridades en el ataque, que suelo utilizar para el trabajo de la lectura del juego y de la decisión correcta. 

El jugador tiene que leer lo que sucede en el campo y en función de los espacios, la defensa y lo que estén haciendo sus compañeros sin balón, tomar una decisión. Lo mismo sucede con los jugadores sin balón, tienen que leer lo mismo, y ver que está haciendo el balón.

Existen diversos ejercicios para trabajar este aspecto, con dinámicas sencillas. Uno de ellos es el siguiente: con cuatro jugadores que van sin defensa al aro contrario, vuelven y empiezan a jugar con oposición sin posibilidad de meter canasta hasta que el entrenador "pita" y el defensor del balón, va a tocar línea de fondo, o una esquina, momento en el que se produce una situación de superioridad en el ataque, y que los jugadores tienen que saber leer y aprovechar.

Al terminar la acción, la defensa, si coge rebote o le han metido canasta, va al aro contrario para realizar un contraataque sin oposición y volver para jugar la misma situación anteriormente descrita.

Es un ejercicio que se puede hacer 4c3+1 o 3c2+1, en función del número de jugadores que tengamos.

El cuarteto con balón sale a aro contrario

Vuelven a jugar 4c4

El entrenador "pita" y el defensor del balón sale a tocar fondo.

Otro ejercicio podría ser el de ir añadiendo jugadores a cada ataque. Sería lo siguiente:

Empezamos 1c1

El equipo rojo ataca y se une un jugador, 2c1.

Atacan azules, se incorpora otro jugador, 2c2.

Ahora atacan rojos, 3c2.

El ejercicio continúa hasta el 5c5 final. Se puede realizar una segunda vez donde sean los azules los que tengan superioridades.

Otra manera de jugar las superioridades es simplemente jugar en los dos aros, un 4c3 con suplentes e ir rotando convenientemente.

El ejercicio que os propongo puramente competitivo, esto le gusta mucho a los jugadores porque se adecua a la posterior realidad del juego, muchas de las acciones por no decir casi todas las que se dan en el baloncesto acaban en un 1c1 y ahí radica la importancia de este tipo de trabajo.

Trabajo del 1c1 con bloqueo por línea de fondo (Competición a dos o tres canastas)  

Como he dicho anteriormente el ejercicio lo haremos de forma competitiva, en el gráfico cuatro jugadores, los impares nº1 (pasador) y nº3 (bloqueador) y los pares nº2 (atacante) y nº4 (defensor).

Comienza el ejercicio con un bloqueo horizontal por línea de fondo del jugador nº3 al jugador nº2 que será defendido por el nº4 (tiene que salvar el bloqueo y no quedarse pinchado en él (de la forma que le indique su entrenador, bien sea persiguiendo, anticipándose, pasando por delante, etc). El jugador nº1 pasará el balón al nº2 y este jugará un 1c1 contra el defensor nº4, si llega con ventaja al desmarque puede tirar directamente.

Este ejercicio se repite de la misma manera de forma alternativa cambiando los roles de los jugadores nº2 y nº4, gana el primero de los dos que consiga dos o tres canastas, según el criterio que fije cada entrenador.

Posteriomente se cambian los papeles, es decir los jugadores nº1 y nº3 pasan a ser atacante y defensor y los jugadores nº2 y nº4 pasan a ser pasador y bloqueador. Así seguiremos compitiendo hasta que todos los jugadores pasen por todos los puestos y durante el tiempo que se fije según el criterio de cada entrenador.

Hoy en la pizarra de Viveelbasket vamos a plasmar un saque de fondo con bastantes opciones para todos los jugadores, aunque de forma mas especial para los jugadores interiores.

Diagramas nº1 (El inicio) y Diagrama nº2 (La continuación)

Elegimos como sacador a un alero, en nuestro ejemplo el jugador nº2 y disponemos a los otros cuatro jugadores en una formación en caja, con los dos pívots en situación de poste bajo y los jugadores nº1 y nº3 en posición de poste alto.

Comienza el saque con un desplazamiento del jugador nº4 a la esquina y al mismo tiempo el jugador nº5 hace un bloqueo ciego en diagonal al alero alto nº3, el jugador nº5 tras bloquear pide el balón al sacador nº2 bajo el aro. El sacador nº2 tiene tres opciones de pase claras por este orden: 1) Al jugador nº3que recibe el bloqueo, 2) Al jugador nº5 en su continuación tras bloquear y 3) Al jugador nº4 a la esquina (diagrama nº1).

Pero si hasta este momento no hemos culminado con ninguna de las finalizaciones dichas,  cuando el balón llega al jugador nº4, el sacador nº2 corta al lado contrario, el jugador nº4 pasa el balón al base nº1 que bota ligeramente y pasa al jugador nº2 (este si llegase liberado podría tirar a canasta. pero si no puede tirar intentará pasar el balón al pívot nº5 que recibirá un bloqueo horizontal del jugador nº3, o en su caso pasará el balón en la parte alta de la botella al jugador nº4, que también recibirá un bloqueo horizontal del jugador nº3 (diagrama nº2).

Indudablemente si este saque de fondo se hace por el lado contrario, los roles de los jugadores cambiarían y el sacador sería en este caso el jugador nº3.

 A continuación vamos a dar algunos consejos acerca de las salidas: cuándo utilizarlas, cuáles son sus pros y contras, cómo usarlas, etc:

• Las salidas abiertas o directas son las más rápidas, pero también son las menos seguras ya que es fácil cometer pasos (los conocidos pasos de salida).
• Las salidas cruzadas son más lentas, pero más seguras ya que, además del cuerpo y el brazo contrario a la mano que bota, también sirve de protección la pierna que cruzamos a la hora de dar el primer paso.
• Las salidas en reverso suelen usarse en posiciones de poste bajo o de salida de contraataque, pero tienen el gran handicap de que se realizan de espaldas al aro y a los compañeros y rivales, por lo que tendremos que intentar recuperar la visión del resto del campo y sus elementos lo antes posible.
• Es vital que la salida sea EXPLOSIVA. Para ello hay que mantener el cuerpo equilibrado y el centro de gravedad bajo, para poder salir lo más rápido posible.

• Una salida explosiva puede ser garantía de algo positivo al obtener una ventaja inicial sobre el contrario. Hay que recordar que la acción siempre va antes que la reacción.
• Las salidas pueden combinarse con diversas fintas: fintar salida directa para acabar saliendo en cruzada, hacer una finta de tiro previa... Pero, como siempre digo, muchas veces la mejor opción es ser agresivos yendo directamente hacia el aro y no hacer demasiados gestos técnicos que ralenticen y compliquen en exceso la propia acción del jugador.
• Hay ocasiones en las que el defensor nos concede mucho espacio (lo que se conoce como "flotar" en defensa). Podemos lanzar a canasta, hacer una finta de tiro para intentar atraer al defensor y luego atacarle, acortar las distancias botando y atacarle sobre bote...
• El primer bote es esencial. Hay que darlo adelantado pero sin llegar a perder el control sobre él o perdiendo el equilibrio. Algunos jugadores pierden velocidad en su salida al botarse el balón demasiado cerca del cuerpo, con lo que se convierte en un lastre o ancla difícil de mover.
• Hay que pasar lo más pegado posible a nuestro defensor sin perder velocidad. La recta es el camino más rápido hacia el aro. Por tanto, si hay un defensor, no podemos atravesarlo, pero si hacer que la curva se parezca lo más posible a una recta.
• Hay que pasar hombro con hombro con el defensor, pasar rozándolo (relacionado con lo anterior). Algunos jugadores chocan demasiado con el cuerpo del rival y pierden velocidad y explosividad (es lo menos habitual), pero lo más normal es que los jugadores, especialmente cuando son jóvenes, tiendan a evitar el contacto, con lo que rodean en exceso al defensor y pierden ese centímetro y esa décima de segundo de ventaja que han podido obtener con una buena salida.
• Es importante leer cómo está colocada la defensa y en especial mi defensor, siendo más concretos, los pies de mi defensor. En el caso de que nos defienda con un pie más adelantado, ese deberá ser nuestro objetivo de ataque, lo que nos permitirá ganarle la espalda al defensor y, por tanto, una posición de ventaja sobre él. Podemos hablar de tres casos generales:

•    En los dos primeros casos atacaríamos por el pie adelantado (como indica la flecha); en el tercer caso, realizaríamos un tiro (si es una posición buena para ello), o una finta de  tiro para atraerlo o atacarlo sobre bote. Esta es la teoría: después hay que ver que ser capaz de reaccionar y variar nuestro juego. El atacante debe ser el que recupere la iniciativa.

 Los entrenadores (y hacemos bien), trabajamos muchas situaciones y ejercicios con balón. Eso está muy bien y hay que seguir haciéndolo, pero ¿cuánto tiempo dedicamos a trabajar el juego sin balón?, ¿qué hacen nuestros jugadores cuando no tienen la posesión de la pelota? ¿Se mueven o se quedan parados? ¿Se quedan mirando o actúan?

   La mayoría de ellos no hace nada: esperan a que el compañero con balón se acerque a su posición y les pase el balón o, por el contrario, van a pedírselo a las manos al compañero. Esto es lo normal, lo lógico. Muchos lo achacan a la edad, que es lo normal, pero la verdad es que en realidad es una consecuencia de los entrenamientos (repito, que en edades tempranas se debe trabajar con un balón por niño casi toda la hora), pero ¿por qué no dedicamos un corto espacio de tiempo a trabajar situaciones y movimientos sin balón?

   Al fin y al cabo son muchos más los minutos que el jugador no tiene el balón que cuando si lo tiene. No estoy exagerando. Hagamos números rápidamente. Un partido dura 40 minutos y hay un balón para 10 jugadores de campo. Vamos a suponer el caso extremo de que un jugador juega todo el partido. Redondeando, podemos decir que está 20 minutos atacando y 20 defendiendo. Por tanto ya está la mitad del partido sin balón. 
   Si de esos 20 minutos de ataque suponemos que cada jugador tiene el balón en sus manos, más o menos el mismo tiempo, sólo nos quedan 4 minutos por jugador (y eso sin tener en cuenta las transiciones al ataque, cuando el base sube el balón, balones sueltos o en el aire....).
   Fijaros bien: de los 40 minutos y jugando todo el partido sólo 4 tengo el balón en mis manos. Es sólo un 10%; el resto, el 90 % el jugador NO tiene la pelota. Es sólo 1 de cada 10 segundos. Por tanto, creo que queda clara la importancia del trabajo del juego sin balón.
   Entonces, ¿por qué esperamos a que los jugadores sean mayores para explicarles esto?, ¿ por qué esperamos a que sean cadetes o junior para darle importancia a este aspecto? (INSISTO: a pesar de todo lo dicho y lo que diré, hay que trabajar la mayoría del tiempo con un balón por niño en edades muy tempranas). Las razones pueden ser muy variadas: en primer lugar, porque si los niños no tienen un balón se aburren, se distraen, dan "guerra", no escuchan, y se acaban aburriendo y abandonando la práctica deportiva. En segundo lugar, porque ya les cuesta a jugadores adultos y formados entender conceptos como espacios o juego sin balón como para explicárselo a niños. Entonces, ¿cómo lo hacemos? 
   Pues poco a poco, y con juegos divertidos y sencillos, fáciles de entender y asimilar para todos.

    Tampoco podemos volverlos locos. Tenemos que empezar por cosas básicas y sencillas:

• En defensa
• Lógicamente ya lo hacemos.en el 1x1. Los jugadores defienden e intentan recuperar la posesión del balón que tiene el equipo contrario. Es más (y esto lo guardo para otro artículo), hasta cierta edad, yo no les enseñaría el concepto de ayuda, lado fuerte, lado débil, rotaciones... De esta manera obligamos a que cada jugador se responsabilice de su par. Si tienes una ayuda es cómo si tuvieras un comodín, una vida extra, un colchón, y por tanto, no se esforzarán realmente en defender cada uno al suyo.
• Vamos con el ataque. Empezaríamos por cosas muy sencillas como:
• Después de pasar siempre me tengo que mover.
• El juego de los cuadrantes. Hay muchas y diversas versiones pero básicamente consiste en establecer 4 zonas, áreas o cuadrantes + una posición central. Es muy sencillo y ayuda a los jugadores a respetarse los espacios y aprender a moverse sin balón. Las normas son claras; cada jugador debe ocupar un cuadrante más la posición central (como si fuera otro cuadrante). No debe haber cuadrantes vacíos ni más de un jugador en cada uno de ellos. De esta forma tan "tonta" los jugadores empiezan a comprender la importancia de los espacios.

• Con el tiempo podemos ir incluyendo nuevas normas como (en este orden):
• Pasar y cortar
• Pasar, cortar y reemplazar
• Pasar e intercambiar posiciones
• Pasar y bloqueo indirecto
• Pasar y bloqueo directo
• Pasar y aclarado
• Otra norma que puedes usar más adelante es que no pueden estar más de tres segundos en la misma posición, lo que les obliga a estar en continuo movimiento, pero con cierto orden (respetando la norma básica de los cuadrantes: uno por jugador).